Смысл тренинга
«Даже для того, чтобы стоять на одном месте, нужно бежать изо всех сил» - эта древняя мудрость точно отражает жизненную ситуацию большинства социально успешных людей. Высокий темп жизни, экстремальные психоэмоциональные и физические нагрузки – неотъемлемая часть современного стиля жизни. В связи с этим, управление собой (стрессом, эмоциональным состоянием, своим жизненным тонусом) – это ключевой навык, определяющий эффективность и качество жизни современного человека. На тренинге изучаются технологии саморегуляции, которые позволяют выдерживать большие психоэмоциональные и физические нагрузки без потери здоровья и синдрома хронической усталости.
С чем связана необходимость вводить термин «жизнестойкость», почему нельзя обойтись привычным «стрессоустойчивость»? Где смысловая граница между этими понятиями?
Эти понятия близки по смыслу. Однако, люди, демонстрирующие высокую повседневную стрессоустойчивость (умеют быстро восстанавливать силы, управляют своими эмоциями и т.д.), могут проявить признаки дезадаптации при встрече с «черным лебедем» (Н. Талеб) ключевых жизненных перемен.
Для того, чтобы справляться с катастрофическими событиями, принимать ответственные решения в условиях риска, давления и неопределенности в узловых точках своей жизни нужны специальные компетенции и личностные качества. Английское слово RESILIENCE (упругость) наиболее точно отражает содержание и смысл этого особого личностного ресурса.
Системы, которые обладают этим качеством не разрушаются под давлением, способны к амортизации и восстановлению исходного состояния. Человек обладающий ризилиентностью выдерживает напряжение сложных жизненных ситуаций без саморазрушения, сохраняя внутренний баланс и ориентацию на достижение цели. Именно это качество позволяет личности продуктивно и гибко действовать под давлением жизненных обстоятельств, использовать их как стимул для своего развития.
Жизнестойкость, как особая личностная компетенция,
наиболее востребована в следующих ситуациях:
- Значимые жизненные потери
- Ситуация неудачи и поражения
- Сложный нравственный выбор, отстаивание жизненной позиции, принципов, ценностей в условиях давления
- Достижение амбициозной цели при наличии внутренних и внешних препятствий, когда требуются сверх усилия
- Ключевой выбор направления жизни в условиях высокой неопределенности и риска
- Перемены, качественные изменения. Для руководителей бизнеса и топ- менеджеров наличие этого ресурса во многом определяет профпригодность.
ЩАВЕЛЕВ АЛЕКСЕЙ
Тренер-консультант ГК «Институт тренига — АРБ Про», руководитель практики «Управление качеством жизни»
Кандидат философских наук
Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
Мастер Рейки
Преподаватель медитативных практик, тибетской йоги и цигун
Специализация: Разработка и проведение тренингов в области управления качеством жизни, лидерства, управления здоровьем и жизненным тонусом
Для кого тренинг
Люди с высоким темпом жизни
Руководители всех уровней
Владельцы бизнесов
Продолжительность:
2 дня